Ne topim de caldura la umbra

Filed under Eveniment

Meteorologii au emis pentru judetul Vrancea o avertizare cod galben de canicula. Pina pe 6 iulie, ne vom topi de cald chiar si la umbra. Vremea va fi caniculara iar temperaturile vor depasi frecvent 37 de grade. Pentru a preveni şi combate efectele caniculei, Inspectoratul pentru Situaţii de Urgenţă „Anghel Saligny” al judeţului Vrancea recomandă cetăţenilor să aibă în vedere următoarele:

ÎN SPAŢII ÎNCHISE (ACASĂ SAU LA BIROU):

  • limitarea utilizării aparatelor electrocasnice, luminilor artificiale şi a surselor de căldură;
  • acoperirea ferestrelor expuse la soare;
  • închiderea ferestrelor când temperatura exterioară este mai mare decât cea din spaţiul închis;
  • evitarea folosirii ventilatoarelor, dacă temperatura a depăşit 32 de grade;
    • reglarea aerului condiţionat la maximum 5 grade sub temperatura ambientală.

     

    ÎN SPAŢII DESCHISE (PE STRADĂ ŞI LA LOCUL DE MUNCĂ):

    • deplasările sunt recomandate în primele ore ale dimineţii sau seara, pe cât posibil prin zone umbrite, alternând deplasarea cu repausul în spaţii dotate cu aer condiţionat (magazine, spaţii publice) şi fără expunere directă la soare (corturi, umbrare);
    • evitarea aglomeraţiilor, expunerii la soare şi a efortului fizic intens între orele 11-18;
    • purtarea de haine lejere, subţiri, deschise la culoare, preferabil confecţionate din ţesături naturale, a pălăriilor şi ochelarilor de soare;
    • consumarea a minim 2 l de lichide pe zi – un pahar la 15-20 minute;
    • consumarea de fructe şi legume proaspete;
    • evitarea consumului de alimente uşor perisabile;
    • evitarea băuturilor ce conţin cofeină (cafea, ceai) sau zahăr (sucuri carbogazoase) în cantitate mare, întrucât acestea sunt diuretice;
    • evitarea consumului de alcool, deoarece acestea deshidratează;
    • menţinerea legăturii cu persoanele în vârstă, oferindu-le asistenţă ori de câte ori au nevoie;
    • nelăsarea copiilor / animalelor de companie singuri / singure în autoturisme.

     

    PROTECŢIA COPIILOR AFLAŢI ÎN TABERE:

    • asigurarea condiţiilor corespunzătoare de cazare şi alimentaţie;
    • hidratarea corespunzătoare;
    • amplasarea locului de joacă la umbră, în permanentă supraveghere;
    • scăldatul, acolo unde este cazul, va fi făcut sub absoluta supraveghere a însoţitorului.

     

    PROTECŢIA PERSOANELOR, CARE PRIN NATURA ACTIVITĂŢILOR, DEPUN UN EFORT FIZIC DEOSEBIT:

    • dozarea efortului în funcţie de perioadele zilei şi evitarea excesului de efort în momentul când valorile de căldură sunt foarte mari;
    • hidratarea corespunzătoare cu lichide (cel puţin 2 l pe zi);
    • evitarea consumului de cafea şi alcool;
    • utilizarea unui echipament corespunzător, confecţionat din in sau bumbac;
    • protejarea capului de efectele căldurii excesive.

     

    RECOMANDĂRI PENTRU ANGAJATORI:

    • reducerea intensităţii şi ritmului activităţilor fizice;
    • asigurarea ventilaţiei la locul de muncă;
    • alternarea perioadelor de lucru cu perioadele de repaus, în locuri umbrite ori ventilate corespunzător;
    • asigurarea apei minerale (câte 2 – 4 l / persoană / schimb).

     

Lasă un răspuns